產後如何減肥好?產後減肥是很多新媽媽最頭疼的問題,大傢都知道,大部分的女性在懷孕期間都會胖不少,在生完寶寶之後還是沒有減輕多少體重。想要恢復好身材,該怎麼做呢?其實,生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。女性想要預防產後肥胖,就一起來瞭解下面關於產後肥胖的內容。

  女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩後立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多,不僅自己發生肥胖,而且可能造成胎兒肥胖的後果。據研究,肥胖的嬰兒成年之後比正常嬰兒更容易發生肥胖。

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